Kiinnostaako HYROX ja haluatko kehittää fyysistä sekä henkistä suorituskykyäsi osana motivoivaa yhteisöä?

Kesäkuun lopussa starttaa Motivuksen uusi HYROX-treeniryhmä, jossa tavoitteena on kehittää jokaisen jäsenen kuntoa, suorituskykyä ja itseluottamusta. Ryhmä sopii hyvin esim. joulukuun HYROX-kilpailuihin tähtäävälle ja jokaiselle, joka haluaa vain viedä oman kuntonsa aivan uudelle tasolle.

Tiimin vetäjänä toimii valmentajamme Efe, jolla on usean vuoden kokemus tavoitteellisesta urheilusta sekä ihmisten valmentamisesta kohti omia tavoitteitaan. Yksi tärkeimmistä tavoitteista valmennuksessa on rakentaa ryhmästä tiivis ja kannustava yhteisö, jossa jokainen saa ympäriltään tukea, motivaatiota ja mahdollisuuden ylittää itsensä.

Harjoitusohjelmat rakentuvat saman rungon ympärille, mutta alkukartoituksen jälkeen ohjelmointi muokataan jokaiselle jäsenelle sopivaksi oman kuntotason ja tavoitteiden mukaan. Tämän ansiosta valmennus sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin urheilijoille.

Valmennus sisältää:

• Alkukartoituksen

• Kuntosalijäsenyyden

• Vähintään 4 ohjattua treeniä kuukaudessa (90 min)

• Kuukausittain päivittyvän harjoitusohjelman

• Liikkuvuutta tukevan ohjelman

• Ravintoneuvontaa ja reseptejä

• Kehityksen seurannan

Ajankohdat:

Treenit järjestetään pääsääntöisesti sunnuntaisin Motivuksella. Loppuvuoden aikataulut ilmoitetaan heinäkuun lopulla.

Alkukartoitus:

• 28.6 klo 13:30–15:00

Ohjatut treenit heinäkuussa:

• 5.7. klo 13:30-15:00

• 12.7. klo 13:30-15:00

• 19.7. klo 13:30-15:00

• 2.8. klo 13:30-15:00

Ohjatut treenit elokuussa:

• 9.8. klo 12:30–14:00

• 16.8. klo 12:30–14:00

• 23.8. klo 12:30–14:00

• 30.8. klo 12:30–14:00

Paikkoja on rajoitetusti, jotta pystymme takaamaan laadukkaan ohjauksen ja jokaisen jäsenen yksilöllisen huomioimisen treeneissä.

Valmennus on toistaiseksi voimassa oleva, joten mukaan voi liittyä myös myöhemmin mikäli paikkoja vapautuu.

Varmista oma paikkasi ajoissa.