Tunti pitää kehon vetreänä, vähentää lihasjännitystä ja tukee arkea. Se sopii niin toimistotyöläisille kuin kovaa treenaaville urheilijoille oheisharjoitteluun.

Harjoituksissa käytetään elementtejä joogasta, pilateksesta, tanssista, telinevoimistelusta ja kamppailulajeista, jotta harjoittelu on monipuolista ja tehokasta.

Tule mukaan Liike-tunnille ja tunne, miten kehosi liikkuu helpommin ja kevyemmin.