Kahvakuula

Motivus

Palvelut

Kalenteri

Hinnasto

Yrityksille

|

Kirjaudu

In English

Kuormitus

Kestävyys

Liikkuvuus

Taito

Voima

Hapenottokyky

Taito

Voima

Hapenottokyky

Keskiraskas

Kahvakuula

Kuormitus

Kestävyys

Liikkuvuus

Taito

Voima

Hapenottokyky

Taito

Voima

Hapenottokyky

Keskiraskas

Kahvakuula

Kuormitus

Kestävyys

Liikkuvuus

Taito

Voima

Hapenottokyky

Taito

Voima

Hapenottokyky

Keskiraskas

Kahvoista kiinni ja hommiin

Hinta / 4 viikkoa

1 €

Osta jäsenyys

Hinta / 4 viikkoa

1 €

Osta jäsenyys

Kahvakuula-tunti yhdistää kahvakuulan ja kehonpainon tehokkaaksi treeniksi, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja keskivartalon hallintaa.

Tunti sopii kaikentasoisille ja haastaa koko kehoa.

Tunneilla opit myös hyödyntämään kahvakuulaa osana muita harjoituksia, mikä tekee treenistä monipuolisen ja toimivan osan omaa harjoittelua.

Tule mukaan ja koe, miten kahvakuula tuo tehoa ja vaihtelua treeneihisi!

  • HYROX High Intensity

    Raskas ja nopeatempoinen HYROX-treeni.

    Lue lisää

  • HYROX Skills

    Skills-tunnilla harjoitellaan Hyrox-liikkeiden tekniikkaa ja tehokasta suorittamista.

    Lue lisää

  • HYROX Endurance

    Rauhallisempitempoinen harjoitus, jossa liikkeet tehdään keski- tai pitkäkestoisina suorituksina.

    Lue lisää

  • RVP

    RVP-tunti keskittyy ala- ja keskivartalon lihaksiin – reisiin, vatsaan ja pakaroihin.

    Lue lisää

  • Kroppa

    Kroppa-tunnilla harjoitellaan vain omaa kehonpainoa hyödyntäen, ja liikkeissä on vaikutteita tanssista, telinevoimistelusta ja kamppailulajeista.

    Lue lisää

  • Sisu

    Sisu-tunneilla kehitetään monipuolisesti kestävyyttä ja opitaan harjoittelemaan järkevästi eri sykealueilla.

    Lue lisää

  • Kahvakuula

    Kahvakuula-tunti yhdistää kahvakuulan ja kehonpainon tehokkaaksi treeniksi, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja keskivartalon hallintaa.

    Lue lisää

  • Liike

    Kehonhuoltotunti, jossa keskitytään liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lihasten huoltoon.

    Lue lisää

  • Liike

    Kehonhuoltotunti, jossa keskitytään liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lihasten huoltoon.

    Lue lisää

  • Woima

    Voimaharjoittelutunti, jossa keskitytään isoihin moninivelliikkeisiin ja niiden apuliikkeisiin.

    Lue lisää

  • Woima

    Voimaharjoittelutunti, jossa keskitytään isoihin moninivelliikkeisiin ja niiden apuliikkeisiin.

    Lue lisää

  • Painonnosto

    Painonnostotunnilla harjoitellaan tempausta, työntöä ja niiden variaatioita sekä kehitetään nostotekniikkaa.

    Lue lisää

  • Racing

    Motivuks Racing on juoksupainotteinen ryhmätreeni kaikille juoksusta kiinnostuneille – niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin.

    Lue lisää

  • Swetti

    Näillä tunneilla on hikitakuu! Swetti on monipuolinen ja moderni kiertoharjoittelutunti.

    Lue lisää

Kalenteri

Kalenteri

Personal Training

Motivuksen koulutettujen ja ammattitaitoisten valmentajien avulla saavutat haluamasi tavoitteet.

Yksilövalmennuksessa kartoitetaan aluksi lähtötilanteesi ja sen pohjalta valmentaja suunnittelee tavoitteitasi palvelevan kokonaisuuden.

Lue lisää

Personal Training

Motivuksen koulutettujen ja ammattitaitoisten valmentajien avulla saavutat haluamasi tavoitteet.

Yksilövalmennuksessa kartoitetaan aluksi lähtötilanteesi ja sen pohjalta valmentaja suunnittelee tavoitteitasi palvelevan kokonaisuuden.

Lue lisää

Parhaat valmentajat

Tarjoamme tavallisille kuntoilijoille parhaan mahdollisen tavan treenata. Meillä opit liikkumaan siten, että kehosi pysyy kunnossa ja voit hyvin - turvallista ja tehokasta liikuntaa lähtötasosta riippumatta

Parhaat valmentajat

Tarjoamme tavallisille kuntoilijoille parhaan mahdollisen tavan treenata. Meillä opit liikkumaan siten, että kehosi pysyy kunnossa ja voit hyvin - turvallista ja tehokasta liikuntaa lähtötasosta riippumatta

Motivuksella treenaat ympäristössä, jossa viihdyt varmasti.

Motivated Partners Oy
Traverssikuja 3, 00510
+358 50 492 2011
support@motivus.fi

Haluatko uutiskirjeen? Ei haittaa!

Copyright © 2026 Motivated Partners Oy. All rights reserved. | Tietosuojaseloste | Evästeet | Motivus-asiakkuuden yleiset ehdot

Motivated Partners Oy
Traverssikuja 3, 00510
+358 50 492 2011
support@motivus.fi

Haluatko uutiskirjeen? Ei haittaa!

Copyright © 2026 Motivated Partners Oy. All rights reserved. | Tietosuojaseloste | Evästeet | Motivus-asiakkuuden yleiset ehdot