Mikä on Motivus Startti?
Startti on mullistava ja helppo tapa aloittaa treenit kuntosalilla. Kurssilla harjoitellaan liikkeiden oikeaoppisia suoritustekniikoita, hikoillaan tehokkaiden treenien parissa ja ennen kaikkea pidetään hauskaa!
Startti on suunniteltu liikunnan vasta-alkajille. Startti-kurssilla opit mm.
- • Liikkeiden turvalliset ja oikeaoppiset suoritustekniikat
- • Opit harjoittelemaan oikeassa suhteessa oman tasoosi nähden.
- • Ymmärrät kuinka pitkään sinun tulisi levätä ja millaisia toistomääriä sinun tulisi tehdä kuntosalilla.
- • Saat tukea ammattitaitoiselta ja kokeneelta valmentajalta.
- • Pääset osaksi samanhenkistä ryhmää, joka tsemppaa jokaista jäsentään.
Kurssi kestää yhteensä neljä viikkoa ja kurssin tapaamiset ovat aina maanantaisin ja torstaisin klo 16-17. Kurssin ohjaa Motivuksen päävalmentaja ja Motivus Methodin kehittäjä Joni Stenholm yhdessä Tommi Aromäen kanssa. Kurssille mahtuu 10 osallistujaa. Paikat täytetään nopeusjärjestyksessä.
Aikataulu
Viikko 1:
- • Jalkakyykky ja sen variaatiot
- • Ylävartalon työntävät liikkeet
Viikko 2:
- • Jalkakyykyn raskaammat variaatiot
- • Maastaveto & ylävartalon vetävät liikkeet
Viikko 3:
- • Toiminnallisen harjoittelun perusteet
- • Keskivartalo & kahvakuula osana harjoittelua
Viikko 4:
- • Toiminnallinen koko vartalon treeni (yhteenveto aiemmista tapaamisista)
- • Voimapainoitteinen koko vartalon treeni (yhteenveto aiemmista tapaamisista)
Mistä tässä on kyse?
Haluamme tarjota jokaiselle mahdollisuuden päästä käsiksi turvalliseen ja tuloksia tuottavaan kuntosaliharjoitteluun. Osallistuminen ei sido sinua mihinkään.
Startin avulla on mahdollistettu lukuisille ihmisille matala kynnys aloittaa turvallinen ja tehokas kuntosaliharjoittelu. Monet epäröivät kuntosaliharjoittelun sopivuutta ja sitä, viihtyvätkö kuntosalilla. Lähes kaikki Motivus Startin käyneet ovat jääneet pysyvästi Konepajalle nauttimaan Ryhmätreeneistä. Startille on tullut ihmisiä, jotka ovat ilmoittaneet pysyvänsä maksimissaan kuukauden jäsenenä aina kun liittyvät salille. Nyt nämä samat henkilöt käyvät useamman kerran viikossa ja ovat pysyneet asiakkaina jo yli vuoden ajan. Tulokset puhuvat siis puolestaan.
Haluamme mahdollistaa tämän tarinan mahdollisimman monelle henkilölle. Haluamme levittää toiminnallisen ja fiksun kuntosaliharjoittelun ilosanomaa yhä useammalle ihmiselle.
Jos olet miettinyt, että jotain pitäisi tehdä, tämän parempaa tilaisuutta ei tule!