Personal Training
Motivuksen koulutettujen ja ammattitaitoisten valmentajien avulla saavutat haluamasi tavoitteet. Lue alta lisää Motivuksen henkilökohtaisesta valmennuksesta ja ota yhteyttä, jos haluat viedä harjoittelusi uudelle tasolle.
Strong Women

Suosittu Strong Women -valmennusryhmä aloittaa 21.9! Ryhmään mahtuu vain 10 henkilöä ja kurssi on nyt ennakko-ostajan alennuksessa hintaan 239 € (norm. 299 €). Liity siis mukaan nyt!

Mitä on Personal Training?

Motivuksen koulutettujen ja ammattitaitoisten valmentajien avulla saavutat haluamasi tavoitteet. Yksilövalmennuksessa kartoitetaan aluksi lähtötilanteesi ja sen pohjalta valmentaja suunnittelee tavoitteitasi palvelevan kokonaisuuden.

Oheisharjoittelu ja suorituskyky

Oheisharjoittelu tarkoittaa nimensä mukaisesti päälajin ohessa tehtävää harjoittelua ja ideana on, että oheisharjoittelun avulla kehitetään päälajissa vaadittavaa suorituskykyä. Oikein toteutettuna oheisharjoittelulla saadaan merkittävää hyötyä omaan päälajiin ja ennaltaehkäistään loukkaantumisia. Lue Jonin ajatuksia yleisistä kompastuskivistä oheisharjoittelussa.

En saa yhtään punnerrusta tai leukaa, mikä avuksi?

Tiesithän, että myös sinun on mahdollista oppia vetämään leukoja ja tekemään punnerruksia?