PAINONNOSTON ALKEISKURSSI MOTIVUKSELLA!
Kiinnostaako painonnosto, mutta et tiedä mistä aloittaa? Motivuksen alkeiskurssilla opit painonnoston perusteet ja saat työkalut myös omatoimiseen painonnoston harjoitteluun.
Viiden viikon kurssin aikana tulet oppimaan painonnoston perusteet, kehittämään voimaharjoitteluasi, sekä toivottavasti löytämään uuden harrastuksen.
Kurssin vetää Motivuksen painonnostovalmentaja Henrik Helkelä, jolla on pitkä tausta niin painonnoston valmentamisesta, kuin siinä kilpailemisessa.
Kiinnostaako Hyrox-kisat toukokuussa Messukeskuksessa tai oletko jo varmistanut paikkasi lähtöviivalla? Motivuksen kahdeksan viikon kisavalmennuksessa saat kaiken tarvittavan kisoissa onnistumiseen.
Motivuksen koulutettujen ja ammattitaitoisten valmentajien avulla saavutat haluamasi tavoitteet. Yksilövalmennuksessa kartoitetaan aluksi lähtötilanteesi ja sen pohjalta valmentaja suunnittelee tavoitteitasi palvelevan kokonaisuuden.
Oheisharjoittelu tarkoittaa nimensä mukaisesti päälajin ohessa tehtävää harjoittelua ja ideana on, että oheisharjoittelun avulla kehitetään päälajissa vaadittavaa suorituskykyä. Oikein toteutettuna oheisharjoittelulla saadaan merkittävää hyötyä omaan päälajiin ja ennaltaehkäistään loukkaantumisia. Lue Jonin ajatuksia yleisistä kompastuskivistä oheisharjoittelussa.
Tiesithän, että myös sinun on mahdollista oppia vetämään leukoja ja tekemään punnerruksia?