Motivuksen koulutettujen ja ammattitaitoisten valmentajien avulla saavutat haluamasi tavoitteet. Yksilövalmennuksessa kartoitetaan aluksi lähtötilanteesi ja sen pohjalta valmentaja suunnittelee tavoitteitasi palvelevan kokonaisuuden.

Oheisharjoittelu tarkoittaa nimensä mukaisesti päälajin ohessa tehtävää harjoittelua ja ideana on, että oheisharjoittelun avulla kehitetään päälajissa vaadittavaa suorituskykyä. Oikein toteutettuna oheisharjoittelulla saadaan merkittävää hyötyä omaan päälajiin ja ennaltaehkäistään loukkaantumisia. Lue Jonin ajatuksia yleisistä kompastuskivistä oheisharjoittelussa.

Tiesithän, että myös sinun on mahdollista oppia vetämään leukoja ja tekemään punnerruksia?