Pelottaako kuntosalilla käyminen?
Pelottaako kuntosali tai onko edellisestä treenistä vierähtänyt jo pidempi aika? Mikäli vastasit kumpaan tahansa kyllä, niin nyt kannattaa jatkaa lukemista.
Kuntosaliharjoittelusta liikkuu kaikenlaista tietoa ja hyvin usein tieto on värittynyttä tai suoranaista huuhaata. Naisille kasvaa kahdessa viikossa liian isot lihakset, lasten ja nuorten pituuskasvu loppuu heti, jos koskee levytankoon ja muita vastaavia tarinoita kuulee edelleen kerrottavan. Moni pelkää astua kuntosalin ovista sisään, koska somen perusteella kaikki kuntosalilla kävijät ovat hyvässä kunnossa ja lihaksikkaita supersankareita. Ei ole tietoa mitä siellä salilla pitäisi tehdä ja muut varmaan nauraa, kun on niin huonossa kunnossa eikä osaa tehdä mitään. Ympäristö ja kulttuuri vaan tuntuu yksinkertaisesti liian vieraalta, jotta viitsisi kokeilla. Toisaalta olisi kiva jaksaa vähän paremmin arjessa ja voisihan sitä näyttääkin hieman nykyistä ryhdikkäämmältä...
Kuntosaliharjoittelu on yksi parhaista harjoittelumuodosta, kun puhutaan hyvinvoinnin tai suorituskyvyn parantamisesta. Miksi näin on? Hyvin varustellulla kuntosalilla on mahdollisuus kehittää monia erilaisia ominaisuuksia, jotka yksittäisissä liikuntamuodoissa jäävät vähemmälle tai jopa kokonaan harjoittamatta. Kuntosalilla voit kehittää monipuolisesti muun muassa voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta - kaikki saman katon alla!
Kuntosaleilla vallitseva kulttuuri saattaa poiketa suurestikin kuntosalista riippuen. Toisella salilla soi musiikki liian kovalla ja magnesiumia pölisevät karjut läpsivät toisiaan poskille, toisella salilla pitää pukeutua kuin yökerhoon ja treeniin kuuluu aina vähintään puolen tunnin selfie-sessiot jne. Tällaiset extreme-jutut ei välttämättä tunnu omalta jutulta ja siksi kuntosali ja painot saa toistaiseksi jäädä rauhaan.
Motivuksella koko toiminta perustuu siihen, että jokaisella on mahdollisuus tulla kuntosalille juuri sellaisena kuin on. Ymmärrämme, että kuntosali ei ole kaikille koko elämä eikä sen meidän mielestä pidäkään olla. Kuntosaliharjoittelu on hyvä osa elämää ja se tukee erinomaisesti muita mahdollisia harrastuksia. Näistä lähtökohdista Motivuksen konsepti on rakentunut sellaiseksi kuin se on. Henkilökuntamme jakaa nämä arvot ja se välittyy asiakkaille. Kuntosalilla vallitsee aina hyvä ilmapiiri ja liikunnan ilo välittyy kilometrien päähän. Vasta-alkajia autetaan ja jokainen asiakkaamme löytää itselleen sopivan tavan harjoitella.