Sisu

Näillä tunneilla kehitetään monipuolisesti kestävyyttä. Opit millaisilla sykealueilla ja välineillä kestävyysharjoittelua olisi järkevää toteuttaa. Tunneilla käytetään esimerkiksi assault bikea, soutulaitteita, köysiä ja voimakelkkaa. Saattaa olla, että välillä lähdetään myös salin ovesta ulos juoksemaan. Tältä tunnilta on hyvä ponnistaa Motivus Racing-tiimiin ja lähteä mukaan juoksu- ja muihin kestävyysurheilutapahtumiin.
⁠
⁠Sisu-tunnit toteutetaan usein kiertoharjoitteluna. Liikkeet ovat sellaisia, joita voidaan tehdä pitkiäkin aikoja turvallisesti. Sisu-tuntien ansiosta muu harjoittelu on helpompaa, kun kestävyytesi paranee.