Seuraavat tunnit

10:10
Muokkaus
Muokkaus

Lihaskuntopainotteinen perustunti. Noin 10 min. selkeän alkulämmittelyn jälkeen tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä noin 35min. koko vartalolle. Välineinä käytetään mm. käsipainoja, voimatankoja ja step-lautaa. Lopuksi lyhyet, noin 5 min. venyttelyt. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Tunti sopii kaikille lihaskuntoharjoittelusta pitäville.

% Center
10:10
PACE 30
PACE 30

Tunti muodostuu neljästä 7,5 minuutin kierroksesta, joissa yhdessä laitteessa viivytään 30 sekuntia. Pace 30 tunnin kokonaiskesto 45 min.

% Centrum

Vinkki: rajaa hakua valitsemalla Helsinki/Turku sivun yläreunasta

Huomaathan, että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.

esim. 23.06.2017

Etsi aikataulusta
Osta kortit helposti verkosta
Liity postituslistalle
Etuja Motivuksen jäsenille
Aloittelijan ABC
Usein kysytyt kysymykset

Motivus Facebookissa Motivus Twitterissä Motivus Instagrammissa

UUTUUS: Ruokavaliopaketti 149€!

UUTUUS: Ruokatottumukset kuntoon Motivus Trainerin kanssa

Terveemmäksi ja timmimmäksi Ruokavaliopaketin avulla! 

Haluaisitko pudottaa painoa tai voida paremmin? Ruokavaliopaketilla onnistut ammattitaitoisen Motivus Trainerin ohjauksessa!

Ruokavaliopaketti 149 eur (trainer-asiakkaillemme 99 eur) sisältää...

  • Sinulle räätälöidyn ruokavalion 
  • Tarkat ravinto-ohjeet, joita sovellat arkeesi 
  • 3 kk ruokavaliokonsultaatiot sähköpostitse
  • Omron-kehonkoostumusmittaus jakson alussa ja lopussa kartoittamaan onnistumistasi

Ruokavaliopaketin voit ostaa kaikista keskuksistamme.

Saat oston yhteydessä täytettäväksi esitietolomakkeen ja kolmen päivän ruokapäiväkirjapohjan. Täytettyäsi ruokapäiväkirjaa kolmen päivän ajat tuot lomakkeet keskukseen. Luotettava ja osaava Motivus Trainer analysoi tottumuksesi, lähtökohtasi ja tavoitteesi. Trainer rakentaa sinulle sopivan ruokaohjelman, jota noudattamalla pääset takuulla kohti tavoitteitasi. Trainer auttaa sinua kolmen kuukauden ajan kohti terveellistä ja tuloksellista elämäntapaa. 

Motivuksen trainer-asiakkaille paketti maksaa vain 99 euroa! Ruokavaliopaketti antaa sinulle ekstratukea tulokselliseen harjoitteluusi. Lue lisää trainerpaketeistamme ja koulutetuista Motivus trainereista. 

Kysy lisää vastaanotostamme tai sähköpostitse. Kerromme mielellämme lisää!

[ 7.6.2017 ]

WWW-toteutus: Sitebuilders Finland Oy

info[at]motivus.fi | © Motivus 2013 | Sivuston käyttöehdot