Seuraavat tunnit

17:10
Salsa
Salsa

Koreografinen tanssitunti. Tule ja koe pala Kuubaa. Tunnilla tanssitaan kuubalaisia tansseja ilman paria. Tuntitasot: Salsa alkeet ja Salsa.

% Ruoholahti
17:15
Muokkaus
Muokkaus

Lihaskuntopainotteinen perustunti. Noin 10 min. selkeän alkulämmittelyn jälkeen tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä noin 35min. koko vartalolle. Välineinä käytetään mm. käsipainoja, voimatankoja ja step-lautaa. Lopuksi lyhyet, noin 5 min. venyttelyt. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Tunti sopii kaikille lihaskuntoharjoittelusta pitäville.

% Ruoholahti
18:15
Venyttely
Venyttely

Venyttely 50/60 Venyttelytunnilla hyödynnetään monipuolisesti erilaisia kehonhallinta-, liikkuvuus- ja mobilisaatioharjoitteita omaa kehoa kuunnellen. Tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille.

% Ruoholahti

Huomaathan, että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.

esim. 15.09.2019

Etsi aikataulusta
Liity postituslistalle
Etuja Motivuksen jäsenille
Aloittelijan ABC
Usein kysytyt kysymykset

Motivus Facebookissa Motivus Twitterissä Motivus Instagrammissa

Syyskautemme alkoi!

Tervetuloa Motivuksen syyskauteen

Hyppää mukaan kauden alkuun sekä uutuustunteihin! Kausikortti on helppo ja edullinen tapa varmistaa loppuvuoden treenit.

Syksyn hinnat Motivuksen jäsenille:

Kuntosali

  • aleajat 139€
  • kokopäivä 174€

Ohjatut tunnit

  • aleajat 179€
  • kokopäivä 219€

Superkortti (ohjatut tunnit + sali)

  • aleajat 208€
  • kokopäivä 229€

Syksyn virkein uutuus Hyppis!

Kuntohyppistunnilla kuntosi kohoaa hyppynarujen avulla taatusti hauskalla ja uudella tavalla. Hyppely tekee hyvää luille, nivelille, vahvistaa koko kroppaa ja polttaa tehokkaasti rasvaa. Tunnilla hypitään ja välissä tehdään lihaskuntoliikkeitä. Lopussa palauttavat venyttelyt.

Tunti sopii kaiken kuntoisille ja mukaan voi tulla, vaikka edellisen kerran olisit hyppinyt narulla lapsuudessa.

Tervetuloa syyskauteemme!

[ 26.8.2019 ]

info[at]motivus.fi | © Motivus 2018 | Tietosuojaseloste | Evästekäytäntö | Sivuston käyttöehdot