Seuraavat tunnit

17:10
Salsa
Salsa

Koreografinen tanssitunti. Tule ja koe pala Kuubaa. Tunnilla tanssitaan kuubalaisia tansseja ilman paria. Tuntitasot: Salsa alkeet ja Salsa.

% Ruoholahti
17:15
Muokkaus
Muokkaus

Lihaskuntopainotteinen perustunti. Noin 10 min. selkeän alkulämmittelyn jälkeen tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä noin 35min. koko vartalolle. Välineinä käytetään mm. käsipainoja, voimatankoja ja step-lautaa. Lopuksi lyhyet, noin 5 min. venyttelyt. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Tunti sopii kaikille lihaskuntoharjoittelusta pitäville.

% Ruoholahti
18:15
Venyttely
Venyttely

Venyttely 50/60 Venyttelytunnilla hyödynnetään monipuolisesti erilaisia kehonhallinta-, liikkuvuus- ja mobilisaatioharjoitteita omaa kehoa kuunnellen. Tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille.

% Ruoholahti

Huomaathan, että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.

esim. 15.09.2019

Etsi aikataulusta
Liity postituslistalle
Etuja Motivuksen jäsenille
Aloittelijan ABC
Usein kysytyt kysymykset

Motivus Facebookissa Motivus Twitterissä Motivus Instagrammissa

Motivus on PT-ystävällinen

Motivus on Personal Trainer -ystävällinen kuntokeskus!

Motivuksiin ovat myös ulkopuoliset Personal Trainerit tervetulleita. PT:n asiakas maksaa normaalin Motivuksen hinnaston mukaisen lipun (esim. kertalippu, 10-kortti, kuukausikortti tai vuosikortti) ja PT maksaa 8 euron kertamaksun. Asiakashinnastomme näet täältä.

Lämpimästi tervetuloa treenaamaan, joko asiakkaan tai PT:n kanssa ja tietysti myös ilman!

 

[ 8.7.2019 ]

info[at]motivus.fi | © Motivus 2018 | Tietosuojaseloste | Evästekäytäntö | Sivuston käyttöehdot