Kuntokeskukset

Motivus Adlon

Kuntosalille mg-kortilla 24h

Henkilökunta paikalla
Ma - Ke16:00-20:00
To10:30-20:00
Pe16:00-19:00
La9:00-13:00

(la suljettu ajalla 26.6.-31.7.)

Motivus Center

Ma - To6:30-21:00
Pe6:30-20:00
La9:00-17:00
Su10:00-20:00

Motivus Ruoholahti

Ma - To6:30-21:00
Pe6:30-19:00
La9:00-15:00
Su10:00-17:30

(su 10.00-16.00 ajalla 26.6.-31.7.)

Motivus Stockmannilla

Ma7:00-21:00
Ti9:00-21:00
Ke7:00-21:00
To9:00-21:00
Pe7:00-21:00
La9:00-19:00
Su11:00-18:00

Miehet Ti & To 7.00-9.00
(ei ajalla 26.6.-31.7.)

Motivus Centrum

Ma - To6:30-21:00
Pe6:30-20:00
La9:00-17:00
Su10:00-20:00

Seuraavat tunnit

16:45
PACE 3x10
PACE 3x10

Tunti muodostuu kolmesta 10 minuutin kierroksesta, joissa yhdessä laitteessa viivytään 40 sekuntia. Kokonaiskesto 45 min.

PACE 3x10 + ven tunnilla Pace-osuuden jälkeen normaalia pidemmät venyttelyt, kokonaiskesto 60 min.

% Centrum
17:40
MOVE PACE 3x10
MOVE PACE 3x10

koostuu kolmesta 10 minuutin mittaisesta pace osuudesta (kokonaiskesto 45), joissa sykkeen nostot tehdään step-lautaa tai lattiaa käyttäen ohjatusti. Osa ohjatuista liikkeistä saattaa olla lihaskuntopainotteisia. Kaikissa pisteissä ollaan 1 minuutti. Lämmittely alussa n. 5 min ja lopussa jäähdyttely/ venyttelyt n. 5 min.

% Center
18:15
CoreCircuit
CoreCircuit

CoreCircuit on koko kehon keskivartalopainotteinen lihaskuntotreeni. Tunti koostuu lyhyestä keskivartalon lämmittelystä, kiertoharjoitteluna tehtävästä lihaskunto-osiosta sekä palauttavista venyttelyistä. Liikkeet tehdään ohjatusti jumppa-alustalla ja hydraulisilla laitteilla. Tunti sisältää alasmenoja ja ylösnousuja. Ei askellusta tai sykkeennostoja. Tunnin kesto 45 minuuttia.

% Centrum

Vinkki: rajaa hakua valitsemalla Helsinki/Turku sivun yläreunasta

Huomaathan, että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.

esim. 26.06.2017

Huomioithan ystävällisesti että ohjatulle tunnille ei pääse tunnin alkamisen jälkeen. Saavuthan siis tunnille ajoissa. Myöhästyjät häiritsevät muita liikkujia ja saattavat aiheuttaa vaaratilanteita.

Pace

PACE - Ohjattu kiertoharjoittelu

PACE on hauskaa ja monipuolista harjoittelua. Energinen musiikki, vauhdikas ohjaus ja nopeasti näkyvät tulokset estävät kyllästymisen.Tunti sopii kaikille.

PACE on ohjattua liikuntaa. Tunti alkaa lyhyellä ja helpolla alkulämmittelyllä ja päättyy sykettä laskevaan loppujäähdyttelyyn ja venyttelyyn.

PACE on kiertoharjoittelua hydraulisen vastuksen laitteilla ohjaajan ja vauhdikkaan musiikin kannustamana. PACE-laitteilla teet samalla kahta harjoitusta, esim. ojennat ja koukistat tai työnnät ja vedät. Kun Sinä alat väsyä niin vastus vähenee.


MOTIVUS CENTER

Motivus Center tarjoaa laadukkaat ja monipuoliset puitteet treenaamiseen sekä miehille että naisille. Ydinkeskustan Centeriin pääset kätevästi metrolla, busseilla tai omalla autolla. Centerin sisäänkäynti sijaitsee Narinkkatorin puolella. Motivus Centerin tiloista löydät PACE-salin lisäksi monipuolisen kuntosalin, IC-sisäpyöräilysalin ja huiman valikoiman ryhmäliikuntaa (esim. LesMills™ BODYPUMP™ ja BODYCOMBAT™). Tervetuloa!

PACE - Ohjattu kiertoharjoittelu

PACE on hauskaa ja monipuolista harjoittelua. Energinen musiikki, vauhdikas ohjaus ja nopeasti näkyvät tulokset estävät kyllästymisen.Tunti sopii kaikille.

PACE on ohjattua liikuntaa. Tunti alkaa lyhyellä ja helpolla alkulämmittelyllä ja päättyy sykettä laskevaan loppujäähdyttelyyn ja venyttelyyn.

PACE on kiertoharjoittelua hydraulisen vastuksen laitteilla ohjaajan ja vauhdikkaan musiikin kannustamana. PACE-laitteilla teet samalla kahta harjoitusta, esim. ojennat ja koukistat tai työnnät ja vedät. Kun Sinä alat väsyä niin vastus vähenee.

 

Motivus Centrum

MOTIVUS CENTRUM

Turun modernein kuntokeskus ydinkeskustassa naisille ja miehille. Upeat ja valoisat tilat. Tehokas PACE-kiertoharjoittelusali löytyy Centrumin yläkerrasta.

 

Tuote jäsen   ei-jäsen
Ohjatut tunnit aleajat 30 päivää 62 € - Osta
Ohjatut tunnit kokopäivä 30 päivää 67 € - Osta
Ohjatut tunnit aleajat 10x 74 € 99 € Osta
Ohjatut tunnit kokopäivä 10x 87 € 107 € Osta
Ohjatut tunnit aleajat 10x (Stockmannilla) 88 € 109 € Osta
Ohjatut tunnit kokopäivä 10x (Stockmannilla) 97 € 115 € Osta
Ohjatut tunnit aleajat 12 kk 576 € (48 €/kk) - Osta

Huom! Hinnat ovat alkaen hintoja ja tarkentuvat kun valitset kaupungin.

WWW-toteutus: Sitebuilders Finland Oy

info[at]motivus.fi | © Motivus 2013 | Sivuston käyttöehdot