Jumpat
Vatsatreeni
Keskivartalon tehotunti. Tunti koostuu lyhyestä keskivartalon lämmittelystä, haastavasta monipuolisesta keskivartalon lihaskunto-osuudesta sekä palauttavista venyttelyistä. Ei sisällä askellusta. Tunti sopii kaikille, myös miehille. Harjoitusmenetelmät vaihtelevat ohjaajan mukaan.
| Tiistai | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:10 | Vatsatreeni Vatsatreeni Keskivartalon tehotunti. Tunti koostuu lyhyestä keskivartalon lämmittelystä, haastavasta monipuolisesta keskivartalon lihaskunto-osuudesta sekä palauttavista venyttelyistä. Ei sisällä askellusta. Tunti sopii kaikille, myös miehille. Harjoitusmenetelmät vaihtelevat ohjaajan mukaan. |
AG | 50 | % | j | Ruoholahti |
| Keskiviikko | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15:25 | Vatsatreeni Vatsatreeni Keskivartalon tehotunti. Tunti koostuu lyhyestä keskivartalon lämmittelystä, haastavasta monipuolisesta keskivartalon lihaskunto-osuudesta sekä palauttavista venyttelyistä. Ei sisällä askellusta. Tunti sopii kaikille, myös miehille. Harjoitusmenetelmät vaihtelevat ohjaajan mukaan. |
AG | 50 | % | Ruoholahti | |
| Perjantai | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Vatsatreeni Vatsatreeni Keskivartalon tehotunti. Tunti koostuu lyhyestä keskivartalon lämmittelystä, haastavasta monipuolisesta keskivartalon lihaskunto-osuudesta sekä palauttavista venyttelyistä. Ei sisällä askellusta. Tunti sopii kaikille, myös miehille. Harjoitusmenetelmät vaihtelevat ohjaajan mukaan. |
JTo | 50 | % | Stockmannilla | |
Selitteet
- j = tunnit joogasalissa
Ohjaajat
- Anna Gröndahl (AG)
- Johanna Tokola (JTo)