Kuntokeskukset

Motivus Adlon

Kuntosalille mg-kortilla 24h

Henkilökunta paikalla
Ma - Ke 16:00-20:00
To 10:30-20:00
Pe 16:00-19:00
La 9:00-13:00

Motivus Center

Ma - To 6:30-21:30
Pe 6:30-20:30
La 8:45-18:00
Su 10:00-20:00

Motivus Ruoholahti

Ma - To 6:30-21:00
Pe 6:30-19:00
La 9:00-17:00
Su 10:00-17:30

Motivus Stockmannilla

Ma 7:00-21:00
Ti 9:00-21:00
Ke 7:00-21:00
To 9:00-21:00
Pe 7:00-21:00
La 9:00-19:00
Su 11:00-18:00

Miehet Ti & To 7.00-9.00

Motivus Centrum

Ma - To 6:30-21:30
Pe 6:30-20:30
La 9:00-18:00
Su 10:00-20:00

Seuraavat tunnit

15:10
BodyPump
BodyPump

Tunnilla kehitetään lihaskestävyyttä. Harjoittelu tapahtuu mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Liikkeet tehdään levytangon avulla, lisäksi apuna käytetään step -penkkiä. Voit valita itsellesi sopivat painot. Tunnilla treenataan kaikkia päälihasryhmiä. Tunti ei sisällä askelsarjoja ja sopii kaikille liikuntaa harrastaville.

 

% Center
16:15
Motivus
Motivus

Perusjumppa, joka sopii hyvin myös aloittelijoille! Tehokas ja selkeä tunti, joka koostuu perusliikkeistä rakennetusta noin 20 min. lämmittelystä (mm. marssi, polvennostot, kanta-peppuun), noin 20 min. lihaskunto-osuudesta koko keholle sekä noin 10 min. venyttelyistä. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Tunnilla soitetaan reipasta, liikkeitä tukevaa ja vaihtelevaa musiikkia. Sopii kaikille.

Center
16:30
Yläkroppa-muokkaus
Yläkroppa-muokkaus

”Täsmäjumppa” ylävartalolle. Tehokas ja monipuolinen tunti, joka koostuu lyhyestä noin 10 min. selkeästä alkulämmittelystä, noin 30 min. lihaskunto-osuudesta keskittyen ylävartalon (käsi-, hartia- ja rintalihasten) ja keskivartalon (vatsa ja selkä) lihasten vahvistamiseen. Tunnilla käytetään 1-5 kg käsipainoja ja 2-10 kg voimatankoja. Lopuksi noin 5 min. palauttavat venyttelyt harjoitettuihin lihaksiin. Tunti sopii kaikille.

% Adlon
16:30
BodyCombat
BodyCombat

BodyCombat™ - on laji, josta saa valtavasti voimaa ja energiaa ja jossa voit toteuttaa unelmasi kamppailulajien hallitsemisesta- ja kaiken lisäksi se on hauskaa! Haasta kuviteltu vastustajasi inspiroivan musiikin säestyksellä ja eri kamppailulajien ( esim. karate, taekwondo, kung fu, kickboxing, muay thai ja tai chi) tehokkaita tekniikoita hyödyntäen. Tunnilla tehdään vaihtelevia lyönti- ja potkusarjoja kappale kerrallaan. Tunti voi sisältää myös lihaskuntoharjoitteita.

Centrum
16:40
BodyAttack
BodyAttack

BodyAttack® on aerobista kuntoa kohottava treeni, joka parantaa myös voimaa ja kestävyyttä. Tunti koostuu tehokkaista intervalliosuuksista, jossa kuntoa kohottavat liikkeet vuorottelevat funktionaalisilla voimaa ja vartalon hallintaa kehittävillä liikkeillä. Dynaamiset liikkeet ja energinen musiikki motivoivat asiakkaita pääsemään oman treeninsä tavoitteisiinsa. Tunti sopii sinulle jos haluat tulla vahvemmaksi, kohottaa kuntoa, kuluttaa energiaa tai kehittää räjähtävyyttä ja kestävyyttä.

 

Ruoholahti
17:05
Kiinteytys
Kiinteytys

Helpohko koreografinen tunti aerobicin perusaskeleet osaaville! Tunti koostuu alkulämmittelystä, aerobisesta askellusosuudesta, lyhyestä keskivartalon lihaksiin painottuvasta lihaskunto-osuudesta sekä palauttavista loppuvenyttelystä. Eri ohjaajilla tunnin koreografinen haastavuus vaihtelee – löydä omasi kokeilemalla! 

Center
17:10
Muokkaus
Muokkaus

Lihaskuntopainotteinen perustunti. Noin 10 min. selkeän alkulämmittelyn jälkeen tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä noin 35min. koko vartalolle. Välineinä käytetään mm. käsipainoja, voimatankoja ja step-lautaa. Lopuksi lyhyet, noin 5 min. venyttelyt. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Tunti sopii kaikille lihaskuntoharjoittelusta pitäville.

Stockmannilla
17:35
Booty30
Booty30

Booty 30 on oikea pakaroiden ja reisien TEHOTREENI! Puolentunnin treenin aikana tehdään kolme liikepatteria ja jokaista liikepatteria kohden 2-4 liikettä. Tunnilla käytetään apuvälineinä mm. steplautaa ja levypainoa. Tunti on rankka, mutta liikkeet suoritetaan omaan tahtiin aikaan vastaan. 

% Centrum
17:40
Muokkaus
Muokkaus

Lihaskuntopainotteinen perustunti. Noin 10 min. selkeän alkulämmittelyn jälkeen tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä noin 35min. koko vartalolle. Välineinä käytetään mm. käsipainoja, voimatankoja ja step-lautaa. Lopuksi lyhyet, noin 5 min. venyttelyt. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Tunti sopii kaikille lihaskuntoharjoittelusta pitäville.

Ruoholahti
18:00
BodyCombat
BodyCombat

BodyCombat™ - on laji, josta saa valtavasti voimaa ja energiaa ja jossa voit toteuttaa unelmasi kamppailulajien hallitsemisesta- ja kaiken lisäksi se on hauskaa! Haasta kuviteltu vastustajasi inspiroivan musiikin säestyksellä ja eri kamppailulajien ( esim. karate, taekwondo, kung fu, kickboxing, muay thai ja tai chi) tehokkaita tekniikoita hyödyntäen. Tunnilla tehdään vaihtelevia lyönti- ja potkusarjoja kappale kerrallaan. Tunti voi sisältää myös lihaskuntoharjoitteita.

Center

Vinkki: rajaa hakua valitsemalla Helsinki/Turku sivun yläreunasta

Huomaathan, että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.

esim. 24.10.2017

Huomioithan ystävällisesti että ohjatulle tunnille ei pääse tunnin alkamisen jälkeen. Saavuthan siis tunnille ajoissa. Myöhästyjät häiritsevät muita liikkujia ja saattavat aiheuttaa vaaratilanteita.

Jumpat

Kaupungin laajin valikoima ryhmäliikuntaa!

Porukassa liikkuminen on hauskempaa! Voit valita laajasta valikoimasta oman suosikkisi tai kokeilla jotain uutta. Meiltä löydät Les Mills -tunnit, tanssilliset tunnit, lihaskuntotunnit ja perinteiset jumpat ammattitaitoisten ja innostavien ohjaajien opastuksella.

Motivus Adlon

MOTIVUS ADLON

Naisten oma kuntokeskus Töölöntorin vieressä.  Laaja tuntivalikoima niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille, mm. Kiinteytys, Vatsatreeni,  Pilates, Venyttely, Cardio (uutuus) ja Lavis (uutuus).

Motivus Centerin kuntosali

MOTIVUS CENTER

Monipuolinen kuntokeskus miehille ja naisille Kampissa. Kaksi ilmastoitua ja siistiä jumppasalia, mm. kiinteytys-, muokkaus- ja venyttelytunteja sekä tanssillisia tunteja niin vasta-alkajille kuin kokeneemmillekin liikkujille. Uutuutena PACE-kiertoharjoittelu, Lavis ja Voimajooga.

Motivus Ruoholahden kuntosali

MOTIVUS RUOHOLAHTI

Valoisa ja avara hyvinvointikeskus naisille ja miehille Ruoholahden kauppakeskuksessa.
Kaksi jumppasalia pursuavat erilaisia jumppia mm. BodyAttack, Pilates ja jooga.

Motivus Stockmanilla jumpat

MOTIVUS STOCKMANNILLA

Tyylikäs, erityisesti naisille suunniteltu kuntokeskus ydinkeskustassa. Valoisassa jumppasalissa erilaisia tunteja niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille: mm. Motivus Jooga, niska-selkä ja muokkaus.

Kysy rohkeasti neuvoa keskuksestamme tai jätä yhteydenottopyyntö! Henkilökuntamme opastaa sinua mielellään.

 

 

 

Huom! Haluamme tarjota kaikille asiakkaillemme nautinnollisen, häiriöttömän ja turvallisen liikuntakokemuksen. Myöhässä tunnille saapuva asiakas saattaa häiritä tunnin kulkua tai vaarantaa oman tai kanssajumppaajiensa turvallisuuden. Näistä syistä ryhmäliikuntatunnille ei voi saapua myöhässä. Tarkoituksemme ei siis ole pahoittaa myöhässä tulleiden asiakkaiden mieltä vaan tarjota sujuva, häiriötön ja ennen kaikkea turvallinen liikuntaelämys kaikille jumppaajille. Kunnioitathan sääntöämme saapumalla tunneille ajoissa.

Kaupungin laajin valikoima ryhmäliikuntaa!

Porukassa liikkuminen on hauskempaa! Voit valita laajasta valikoimasta oman suosikkisi tai kokeilla jotain uutta. Meiltä löydät Les Mills -tunnit, tanssilliset tunnit, lihaskuntotunnit ja perinteiset jumpat ammattitaitoisten ja innostavien ohjaajien opastuksella.

Motivus Centrum

MOTIVUS CENTRUM

Turun modernein kuntokeskus ydinkeskustassa naisille ja miehille. Upeat ja valoisat tilat. Monipuoliset jumpat mm. BodyPump, Muokkaus, Motivus Bootcamp, Party Fit

Kysy rohkeasti neuvoa keskuksestamme tai jätä yhteydenottopyyntö! Henkilökuntamme opastaa sinua mielellään.

Huom! Haluamme tarjota kaikille asiakkaillemme nautinnollisen, häiriöttömän ja turvallisen liikuntakokemuksen. Myöhässä tunnille saapuva asiakas saattaa häiritä tunnin kulkua tai vaarantaa oman tai kanssajumppaajiensa turvallisuuden. Näistä syistä ryhmäliikuntatunnille ei voi saapua myöhässä. Tarkoituksemme ei siis ole pahoittaa myöhässä tulleiden asiakkaiden mieltä vaan tarjota sujuva, häiriötön ja ennen kaikkea turvallinen liikuntaelämys kaikille jumppaajille. Kunnioitathan sääntöämme saapumalla tunneille ajoissa.

Tuote jäsen   ei-jäsen
Ohjatut tunnit aleajat 30 päivää 62 € - Osta
Ohjatut tunnit kokopäivä 30 päivää 67 € - Osta
Ohjatut tunnit aleajat 10x 74 € 99 € Osta
Ohjatut tunnit kokopäivä 10x 87 € 107 € Osta
Ohjatut tunnit aleajat 10x (Stockmannilla) 88 € 109 € Osta
Ohjatut tunnit kokopäivä 10x (Stockmannilla) 97 € 115 € Osta
Ohjatut tunnit aleajat 12 kk 576 € (48 €/kk) - Osta

Huom! Hinnat ovat alkaen hintoja ja tarkentuvat kun valitset kaupungin.

WWW-toteutus: Sitebuilders Finland Oy

info[at]motivus.fi | © Motivus 2013 | Sivuston käyttöehdot