Hyvinvointi
Voimajooga
Voimajooga (Astangajooga) on liikunnallinen ja fyysinen, dynaaminen joogatunti. Asentoharjoitukset ovat kehoa venyttäviä ja voimistavia. Liikesarjat tehdään samassa järjestyksessä jokaisessa harjoituksessa, minkä ansiosta oman kehityksen huomaa nopeasti. Liikkeet kehittävät ja parantavat yhdessä hengityksen kanssa kehon ja aistien hallintaa puhdistaen samalla kehoa ja mieltä. Tuntiin sisältyy loppurentoutus. Tunti sopii kaikille, aiempaa joogakokemusta ei tarvita.
| Maanantai | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:40 | Voimajooga Voimajooga Voimajooga (Astangajooga) on liikunnallinen ja fyysinen, dynaaminen joogatunti. Asentoharjoitukset ovat kehoa venyttäviä ja voimistavia. Liikesarjat tehdään samassa järjestyksessä jokaisessa harjoituksessa, minkä ansiosta oman kehityksen huomaa nopeasti. Liikkeet kehittävät ja parantavat yhdessä hengityksen kanssa kehon ja aistien hallintaa puhdistaen samalla kehoa ja mieltä. Tuntiin sisältyy loppurentoutus. Tunti sopii kaikille, aiempaa joogakokemusta ei tarvita. |
SJ | 60 | j | Ruoholahti | |
Selitteet
- j = tunnit joogasalissa
Ohjaajat
- Saila Juntunen (SJ)