Kuntokeskukset

Motivus Ruoholahti

Ma - To
6:30-21:00
Pe
6:30-20:00
La
9:00-17:00
Su
10:00-20:00

Motivus Stockmannilla

Ma
7:00-21:00
Ti
9:00-21:00
Ke
7:00-21:00
To
9:00-21:00
Pe
7:00-21:00
La
9:00-19:00
Su
11:00-18:00

Miehet Ti & To 7.00-9.00
(ei ajalla 25.6.-31.7.)

Seuraavat tunnit

17:35
Venyttely
Venyttely

Venyttely 50/60 Venyttelytunnilla hyödynnetään monipuolisesti erilaisia kehonhallinta-, liikkuvuus- ja mobilisaatioharjoitteita omaa kehoa kuunnellen. Tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille.

Stockmannilla
17:50
Pilates
Pilates

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa syviä tukilihaksia, parantaa ryhtiä ja pitää selän terveenä. Pilates-tunnilla edetään liikkeestä toiseen pilates-hengityksen tahdissa rauhallisesti ja tarkasti. Pilates-hengitys antaa liikkeelle rytmin ja mahdollistaa tukilihasten aktivoinnin. Yliaktiiviset lihaksen rentoutuvat ja vartalon linjaus ja ryhti paranevat. Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille.

Ruoholahti

Huomaathan, että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.

esim. 19.06.2019

Huomioithan ystävällisesti että ohjatulle tunnille ei pääse tunnin alkamisen jälkeen. Saavuthan siis tunnille ajoissa. Myöhästyjät häiritsevät muita liikkujia ja saattavat aiheuttaa vaaratilanteita.

Kehonhuoltotunnit, jooga

Kehonhuoltotunnit, Jooga ja muut pehmeät tuntimme on tarkoitettu Sinulle, joka haluat pitää itsestäsi huolta kokonaisvaltaisesti.

Tunnit tarjoavat mahdollisuuden rauhoittua hetkeksi kiireisen arkirytmin keskellä. Valikoimistamme löytyy eritasoisia pehmeitä tunteja aloittelijoista kokeneemmille harrastajille.

  • auttavat rentoutumaan
  • poistavat stressiä ja lihasjännitystä
  • lisäävät notkeutta ja liikkuvuutta
  • sopivat kaikille
  • tunneilla ei tarvita kenkiä
Motivus Ruoholahden kuntosali

MOTIVUS RUOHOLAHTI

Valoisa ja avara hyvinvointikeskus miehille ja naisille Ruoholahden kauppakeskuksessa (4.krs.). Kehoa huoltavia tunteja pidetään joogasalissa jonka lämpötila nostetaan osalla tunneista venyttelylle erityisen sopivaksi. Pilates, Jooga, liikkuvuus.

Motivus Stockmanilla jumpat

MOTIVUS STOCKMANNILLA

Tyylikäs, erityisesti naisille suunniteltu kuntokeskus ydinkeskustassa. Avarassa jumppasalissa monipuolisesti kehonhuoltotunteja: mm. FasciaMethod, venyttely ja Pilates. Tunnin jälkeen rentoudut eukalyptus-höyrysaunassa.

 

Kysy rohkeasti neuvoa keskuksestamme tai jätä yhteydenottopyyntö! Henkilökuntamme opastaa sinua mielellään.

info[at]motivus.fi | © Motivus 2018 | Tietosuojaseloste | Evästekäytäntö | Sivuston käyttöehdot