Jumpat

Circuit

Circuit on kokonaisvaltainen kiertoharjoittelu tunti, joka sisältää vaihtelevia voima- ja kestävyysliikkeitä. Circuit- tunnilla teemme kiertoharjoituksen joko pisteeltä toiselle kiertäen tai omalla paikalla liikkeitä aikaa vasten vaihtaen. Tunti koostuu lyhyestä alkulämmittelystä, treeniosuudesta sekä palauttavista venytyksistä. Tunnilla käytetään kehonpainon lisäksi myös välineitä. Harjoitus sopii kaiken tasoisille liikkujille.

info[at]motivus.fi | © Motivus 2018 | Tietosuojaseloste | Evästekäytäntö | Sivuston käyttöehdot