Palvelut

jumpat
kuntosali
pace
sauna
lastenhoito

Seuraavat tunnit

18:50
IC Taso 2
IC Taso 2

Hieman vaativampi sisäpyöräilytunti. Se sisältää pidemmät työosuudet ja lyhyemmät palautukset. Kahden työvaiheen jälkeen palautellaan aina hetki. Tunti sopii kaikille. Se lisää lihaskestävyyttä ja on tehokas harjoitus rasvanpolttoon. Tavoitteena on työskennellä aerobisesti kehittäen kuntoa ja tekniikkaa. Tunnin alussa tarvittaessa lyhyt laiteopastus.

% Ruoholahti
19:00
Jamaican Dancehall
Jamaican Dancehall

Tämä villi uutuustanssitunti vie Motivuksen asiakkaat Jamaikalaisiin rytmeihin! Tunti on hauska, energinen ja hyväntuulinen tuulahdus suoraan Karibialta. Tanssilajissa tulkitaan musiikin lyriikoita tanssin kautta. Jamaican Dancehall on tämän hetken nouseva ja trendikäs tanssityyli, jota kohtaan kiinnostus kasvaa Suomessakin koko ajan. Tule kokeilemaan!

% Ruoholahti

Vinkki: rajaa hakua valitsemalla Helsinki/Turku sivun yläreunasta

Huomaathan, että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.

esim. 13.11.2018

Aukioloajat

Ma - To 6:30-21:30
Pe 6:30-20:30
La 8:45-18:00
Su 10:00-20:00

Yhteystiedot

Motivus Ruoholahti
Itämerenkatu 21 (4. krs)
ruoholahti@motivus.fi

Kuntosaliopastus

Jos tarvitset apua treeniesi alussa laitteiden kanssa, voit varata vastaanotosta puolen tunnin ilmaisen laiteopastusajan kuntosaliohjaajan kanssa.

Kuntosalin aleajat

  • ma-to klo 6.30-16.00 & 19.30-21.30
  • pe klo 6.30-16.00 & 19.00-20.30
  • viikonloput

Lastenhoito

Lastenhoitopaikat täytetään saapumisjärjestyksessä, paikkaa ei voi varata etukäteen. Hoitoaika on enintään 1,5h/ lapsi. Turvallisuuden ja viihtyvyyden vuoksi lasten tulee olla vain lastenhoitohuoneessa. Hoidathan vaipanvaihdot, ruokailut ja wc-käynnit ennen hoitoon tuloa.

Lastenhoitoa ei erikoisaukioloaikoina.

Aukioloajat

ti 9.30-12.30
ke 16.00-20.00
pe 9.30-12.30
la 10.00-14.00

 

 

Sauna

Miesten puolella perinteinen suomalainen sauna ja infrapunasauna. Naisten puolella höyrysauna ja infrapunasauna.

Osta kortit helposti verkosta

Motivus Ruoholahti

Monipuolinen kuntokeskus naisille ja miehille

Motivus Ruoholahti sijaitsee Ruoholahden kauppakeskuksessa neljännessä kerroksessa.

Valoisassa ja avarassa kuntosalissa kovakin treeni luistaa. Salin varustelua päivitetiin marraskuussa 2016. Sieltä löydät nykyään vapaat painot sekä monipuolisen valikoiman kuntosali- sekä lämmittelylaitteita. Venyttelylle ja toiminnalliselle harjoittelulle on oma tilansa. Toiminnallisen treenin alueelta löydät mm. kahvakuulat, TRX-nauhat ja erikokoisia hyppyboxeja. 

Motivus Ruoholahden ryhmäliikuntatarjonta on erinomainen: Valtava jumppasali tarjoaa roppakaupalla erilaisia jumppatunteja, kuten Kahvakuulaa, BodyAttackia, Muokkausta ja tanssillisilla tunteja. Joogasalin Pilates- ja Joogatunneilla rauhoitut ja voit paremmin. Tuntitarjontaa päivitettiin keväällä 2018, IC-, BodyPump ja BodyCombat tunneilla. Tsekkaa tuntitarjonta täältä.

Treenejäsi helpottaa Motivus Ruoholahden ilmainen lapsiparkki, jonne voit jättää jälkikasvusi turvalliseen hoitoon treenisi ajaksi. Samoin tilavat pukuhuoneet erilaisine saunoineen, sekä kattavat trainerpalvelumme ovat juuri sinua varten. Mukaan tarvitset oman lukon pukukaappeja varten!

Huomaa myös erinomaiset liikenneyhteydet: Paikalle pääset metrolla, bussilla ja raitiovaunullakin. Ruoholahden metroasemalle on jalan parisataa metriä. Keskus sijaitsee Länsiväylän päässä. Kauppakeskuksen parkkihalliin pysäköit kätevästi: K-Plussakortilla saat ensimmäisen tunnin ilmaiseksi.

Pyyhällä siis Kauppakeskus Ruoholahden neljänteen kerrokseen ja kerromme lisää! Kauppakeskuksen ollessa suljettu sisäänkäynti Motivus Ruoholahteen Porkkalankadun puolelta: .

info[at]motivus.fi | © Motivus 2018 | Tietosuojaseloste | Evästekäytäntö | Sivuston käyttöehdot