Palvelut

jumpat
pace
sauna
solarium
lastenhoito

Seuraavat tunnit

07:00
BodyPump
BodyPump

Tunnilla kehitetään lihaskestävyyttä. Harjoittelu tapahtuu mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Liikkeet tehdään levytangon avulla, lisäksi apuna käytetään step -penkkiä. Voit valita itsellesi sopivat painot. Tunnilla treenataan kaikkia päälihasryhmiä. Tunti ei sisällä askelsarjoja ja sopii kaikille liikuntaa harrastaville.

 

% Centrum
10:00
Sykemuokkaus
Sykemuokkaus

Reipastahtinen yhdistelmätunti jossa lihaskunto- ja sykkeenkohotusjaksot vuorottelevat. Tunti voi sisältää hyppyjä. Tunti kehittää lihaskuntoa ja hapenottokykyä.

% Centrum
11:00
Pilates
Pilates

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa syviä tukilihaksia, parantaa ryhtiä ja pitää selän terveenä. Pilates-tunnilla edetään liikkeestä toiseen pilates-hengityksen tahdissa rauhallisesti ja tarkasti. Pilates-hengitys antaa liikkeelle rytmin ja mahdollistaa tukilihasten aktivoinnin. Yliaktiiviset lihaksen rentoutuvat ja vartalon linjaus ja ryhti paranevat. Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille.

% Centrum
16:30
BodyPump 45 + Core
BodyPump 45 + Core

BodyPump45´on LesMillsin uudistunut express-formaattitunti, jossa käydään läpi kaikki päälihasryhmät 45 minuutissa.Tunnilla kehitetään lihaskestävyyttä, joten saat takuulla tehokkaan harjoituksen! Tunti  tapahtuu mukaansatempaavan musiikin tahdissa ja saat valita itsellesi sopivat painot. Liikkeet tehdään levytangon avulla, lisäksi apuna käytetään step -penkkiä. Bodypump-osuuden jälkeen tehdään tehokas 15 minuutin keskivartalotreeni. Tunti ei sisällä askelsarjoja ja sopii kaikille liikuntaa harrastaville.

Centrum
16:45
Motivus 50+
Motivus 50+

Motivus 50+ on monipuolista ja reipasta kuntoliikuntaa aikuisille! Motivus 50+ tunnilla jokainen kuntoilee asiantuntevan ohjaajan opastuksella oman kuntonsa ja vointinsa mukaan. Tunti sisältää liikkuvuutta, voimaa, koordinaatiota ja tasapainoa kehittäviä harjoituksia jumppa- ja PACEsalissa. Tunti sopii kaikille!

% Centrum
17:35
SH'BAM
SH'BAM

Ihastu hauskoihin liikkeisiin ja koe tanssin iloa! Sh’bam tunnilla tanssit uusimpien listaykkösten tahtiin ja kehität samalla koordinaatiokykyäsi ja aerobista kuntoasi. Tunti koostuu 12 erityylisestä kappaleesta; jokaiseen kappaleeseen kuuluu oma pieni koreografia ja siihen valitut liikkeet. Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta super-hauskoja! Tanssiosuudessa vuorottelevat sykettä nostavat kappaleet ja palauttavat biisit, mikä takaa sen, että tunti on hauskuuden lisäksi myös kunnon treeni. Tunti sopii kaikille!

Centrum
18:00
PACE 3x10
PACE 3x10

Tunti muodostuu kolmesta 10 minuutin kierroksesta, joissa yhdessä laitteessa viivytään 40 sekuntia. Kokonaiskesto 45 min.

PACE 3x10 + ven tunnilla Pace-osuuden jälkeen normaalia pidemmät venyttelyt, kokonaiskesto 60 min.

% Centrum
18:30
Motivus
Motivus

Perusjumppa, joka sopii hyvin myös aloittelijoille! Tehokas ja selkeä tunti, joka koostuu perusliikkeistä rakennetusta noin 20 min. lämmittelystä (mm. marssi, polvennostot, kanta-peppuun), noin 20 min. lihaskunto-osuudesta koko keholle sekä noin 10 min. venyttelyistä. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Tunnilla soitetaan reipasta, liikkeitä tukevaa ja vaihtelevaa musiikkia. Sopii kaikille.

Centrum
19:25
Venyttely
Venyttely

Venyttely 50/60 Venyttelytunnilla hyödynnetään monipuolisesti erilaisia kehonhallinta-, liikkuvuus- ja mobilisaatioharjoitteita omaa kehoa kuunnellen. Tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille.

% Centrum

Vinkki: rajaa hakua valitsemalla Helsinki/Turku sivun yläreunasta

Huomaathan, että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.

esim. 19.09.2018

Aukioloajat

Ma - To 6:30-21:30
Pe 6:30-20:30
La 9:00-18:00
Su 10:00-20:00

Yhteystiedot

Motivus Centrum
Eerikinkatu 7
centrum@motivus.fi

Kuntosaliopastus

  • Ke klo 9.00 yläkerran sali ja
    klo 9.30 naisten sali
  • To klo 17.30 yläkerran sali ja
    klo 18.00 naisten sali

Kuntosalin aleajat

  • ma-to 6.30-16.00 & 19.30-21.30
  • pe 6.30-16.00 & 18.30-20.30
  • viikonloput

Lastenhoito

Lastenhoitopaikat täytetään saapumisjärjestyksessä, paikkaa ei voi varata etukäteen. Hoitoaika on enintään 1,5h/ lapsi. Turvallisuuden ja viihtyvyyden vuoksi lasten tulee olla vain lastenhoitohuoneessa. Hoidathan vaipanvaihdot, ruokailut ja wc-käynnit ennen hoitoon tuloa.

Lastenhoitoa ei erikoisaukioloaikoina.

Aukiolot

ma 16.15-20.45
ke 16.15-20.30
pe 9.15-13.15
la 9.15-13.15

 

Osta kortit helposti verkosta

Motivus Centrum

Keskustan monipuolisin kuntokeskus Turun ytimessä

Motivus Centrum tarjoaa uutuuttaan kiiltelevät, laadukkaat ja tyylikkäät puitteet iloiseen liikkumiseen ja kunnon ylläpitämiseen sekä miehille että naisille!

Tilavalla yläkerran kuntosalilla runsaasi lämmittelylaitteita, kuntosalilaitteita, vapaata tilaa kahvakuulailuun ja kehonpainotreeniin sekä vapaat painot. Alakerran naisten kuntosalilla vain naisille tarkoitettu kuntosalipuoli lämmittely- ja kuntosalilaitteineen!

Valoisassa jumppasalissamme riittää tarjontaa pitkin päivää! Voit valita lajisi monipuolisesta tarjonnastamme, josta löytyvät niin tiukat lihaskuntotunnit kuten BodyPump ja muokkaus, tasapainottavat pehmeät tunnit, mm. Motivus Pilates sekä tanssin riemua tarjoavat mukaansatempaavat tanssilliset lajit kuten Les Mills Sh'bam. Yläkerrasta löydät lisäksi PACE-salin, jossa pidetään ainutlaatuisia PACE-kiertoharjoittelutunteja - tule rohkeasti kokeilemaan!

  • upeat ja valoisat tilat
  • lähes 2000 neliötä ilmastoitua tilaa
  • monipuoliset jumpat ja upea jumppasali
  • PACE-kiertoharjoittelusali
  • yli 100 suorituspaikkaa sisältävä kuntosali naisille ja miehille
  • kodikas, oma kuntosali naisille
  • ylelliset pukuhuoneet sekä suihku- ja saunatilat
  • solarium

Motivus Centrum tarjoaa asiakkailleen myös maksuttoman lapsiparkin palvelut! Lastenvahtiongelmat ratkeavat, kun voit jättää lapsesi parkkiin kuntoilusi ajaksi.

Pukuhuoneista löytyy myös tuoksuton alue. 

info[at]motivus.fi | © Motivus 2018 | Tietosuojaseloste | Evästekäytäntö | Sivuston käyttöehdot