Ruoholahti jumpat & IC syksy 2019 (26.8.-31.12.)

Maanantai
10:00 Muokkaus CV 50 %
11:00 Vatsatreeni + Venyttely LL 50 %
16:30 Pilates AE 60
16:45 IC Taso 2 KL 50 %
17:35 Muokkaus IP 50
17:40 IC Taso 2-3 MSa 50 %
17:45 FasciaMethod AE 50 j
18:40 Voimajooga SJ 60 j
18:50 Motivus Fiesta AE 50
Tiistai
07:00 IC30+Vatsa30 AG 60 %
09:50 Motivus Pump AG 60 %
11:00 Motivus SM 50 %
11:10 Vatsatreeni AG 50 % j
16:50 Muokkaus CV 50
17:00 IC Taso 3 KB 60 %
17:45 Aerobic CV 50
18:10 Pilates AS 60 j
18:40 Jamaican Dancehall PKi 60 %
Keskiviikko
07:00 Kahvakuula + Vatsatreeni + Venyttely LL 50 %
10:00 Seniorit SM 60 %
11:00 Sykemuokkaus AG 50 %
15:25 Vatsatreeni AG 50 %
16:30 Muokkaus KHo 50
17:20 Motivus Jooga AL 60 j
17:25 Sykemuokkaus KHo 50
17:45 IC Taso 1-2 RSa 50 %
18:25 Restoratiivinen jooga AL 60 j
Torstai
06:45 IC Taso 2-3 KL 50 %
10:00 Niska-selkä LL 50 %
11:00 Rvp-muokkaus AG 50 %
12:00 Liikkuvuus AG 50 %
16:25 IC Taso 2-3 AG 50 %
16:35 FasciaMethod AE 50
17:35 Muokkaus AS 50
17:35 LadyJazz AE 50 j
18:30 Pilates AE 60
Perjantai
10:00 Kahvakuula + vatsatreeni AG 50 %
11:00 Venyttely AG 50 %
12:00 Niska-selkä SM 50 %
15:20 Motivus MAl 50 %
16:25 Step CV 50
16:45 Lavis ST 50 j
17:20 IC Taso 2-3 CV 50 %
Lauantai
10:15 IC Taso 2 MSa/ JN 50 %
10:25 Muokkaus CV/ KHo 50 %
10:30 Restoratiivinen jooga AL 60 % j
11:20 Motivus Pump vo 60 %
13:30 Jamaican Dancehall PKi 60 %
Sunnuntai
10:20 Kahvakuula AG/ LL 50 %
11:20 Rvp-muokkaus KHo 50 %
11:20 IC Taso 2-3 AG/ vo 50 %
12:15 Venyttely KHo 60 %
16:00 Pilates AE 60 %
17:10 Salsa AZ 60 % j
17:15 Muokkaus AE 50 %
18:15 Venyttely AE 60 %

Kysy rohkeasti lisää jumppatunneistamme, autamme mielellämme löytämään juuri Sinulle sopivat tuntivaihtoehdot.

Selitteet

  • j = tunnit joogasalissa
  • % =

    aletunti, hieman edullisempi kuin kokopäivätunti. Jos %-merkkiä ei ole, pääsee tunnille vain kokopäiväkorteilla.

  • 50/60 =

    Tunnin kesto

  • punainen tunti =

    usein täynnä, suosittelemme ennakkovarausta

Ohjaajat

  • Anna Englund (AE)
  • Anna Gröndahl (AG)
  • Anne Leppänen (AL)
  • Anna Skinnar (AS)
  • Alejandro Zamora (AZ)
  • Catja Valkama (CV)
  • Iina Paronen (IP)
  • Janina Nyman (JN)
  • Kristian Björk (KB)
  • Kirsi Holopainen (KHo)
  • Kiira Laakkonen (KL)
  • Liisa Leppänen (LL)
  • Marjut Alanko (MAl)
  • Marianne Sampakoski (MSa)
  • Peter Kinghorn (PKi)
  • Riina Salminen (RSa)
  • Saila Juntunen (SJ)
  • Seija Mustonen (SM)
  • Sanna Törrönen (ST)
  • vaihtuva ohj. (vo)

Motivus Ruoholahti

Itämerenkatu 21 (4. krs)
ruoholahti@motivus.fi
Puh.
(09) 4153 3530

Aukioloajat

Ma - To
6:30-21:30
Pe
6:30-20:30
La
9:00-18:00
Su
10:00-20:00

Aikatauluihin saattaa tulla muutoksia kauden aikana - tämä versio päivitetty 31.10.2019