Ruoholahti jumpat & IC kesä 2019 (1.6.-25.8.)

Maanantai
10:00 Muokkaus CV 50 %
11:00 Vatsatreeni + Venyttely LL 50 %
16:30 Pilates AE 60
16:45 IC Taso 2 KL 50 %
17:35 BodyPump SVo 60
17:45 FasciaMethod AE 50 j
18:40 Voimajooga SJ 60 j #
18:50 Muokkaus AE 50
Tiistai
07:00 IC30+Vatsa30 AG 60 %
09:50 BodyPump AG 60 %
11:00 Motivus SM 50 %
11:10 Vatsatreeni AG 50 % j
16:50 Muokkaus CV 50
17:00 IC Taso 3 KB 60 %
17:45 Aerobic SVa 50
17:50 Pilates AS 60 j #
18:45 Jamaican Dancehall PKi 60 %
Keskiviikko
07:00 Kahvakuula + Vatsatreeni + Venyttely LL 50 % #
10:00 Seniorit SM 60 % #
11:00 Sykemuokkaus AG 50 %
15:25 Vatsatreeni AG 50 %
17:15 Muokkaus KHo 50
17:20 Motivus Jooga AL 60 j
17:35 IC Taso 1-2 RSa/ JN 60 %
18:20 BodyPump SA 60 %
18:25 Restoratiivinen jooga AL 60 j #
Torstai
10:00 Niska-selkä LL 50 %
11:00 Rvp-muokkaus AG 50 %
12:00 Liikkuvuus AG 50 %
16:30 BodyPump NV/ SVo 60
16:35 FasciaMethod AE 50 j
17:30 IC Taso 2-3 MSa 60 %
17:35 BodyCombat NV/ SVo 60
17:35 Pilates AE 60 j
18:40 Muokkaus MSa 50
Perjantai
10:00 Kahvakuula AG 50 %
11:00 Booty30 + vatsatreeni AG 50 %
12:00 Niska-selkä SM 50 %
15:20 Motivus MAl 50 %
16:25 Step-muokkaus CV 50
Lauantai
10:15 IC Taso 2 TM 50 %
10:25 Muokkaus CV/ KHo 50 %
10:30 Restoratiivinen jooga AL 60 % j #
11:20 BodyPump AA 60 %
Sunnuntai
10:20 Kahvakuula AG/ SVo 50 %
11:20 Rvp-muokkaus KHo 50 %
11:20 IC Taso 2-3 AG/ SVo 50 %
12:15 Venyttely KHo 60 % #
16:00 Pilates AE 60 % #
17:15 Muokkaus AE 50 %
18:15 Venyttely AE 60 %

Kysy rohkeasti lisää jumppatunneistamme, autamme mielellämme löytämään juuri Sinulle sopivat tuntivaihtoehdot.

Selitteet

  • j = tunnit joogasalissa
  • # =

    tunnit kesälomalla 21.6.-31.7.

  • % =

    aletunti, hieman edullisempi kuin kokopäivätunti. Jos %-merkkiä ei ole, pääsee tunnille vain kokopäiväkorteilla.

  • 50/60 =

    Tunnin kesto

  • punainen tunti =

    usein täynnä, suosittelemme ennakkovarausta

Ohjaajat

  • Alex Abdelmegid (AA)
  • Anna Englund (AE)
  • Anna Gröndahl (AG)
  • Anne Leppänen (AL)
  • Anna Skinnar (AS)
  • Catja Valkama (CV)
  • Janina Nyman (JN)
  • Kristian Björk (KB)
  • Kirsi Holopainen (KHo)
  • Kiira Laakkonen (KL)
  • Liisa Leppänen (LL)
  • Marjut Alanko (MAl)
  • Marianne Sampakoski (MSa)
  • Niko Vainio (NV)
  • Peter Kinghorn (PKi)
  • Riina Salminen (RSa)
  • Satu Aaltonen (SA)
  • Saila Juntunen (SJ)
  • Seija Mustonen (SM)
  • Sanni Vainio (SVa)
  • Sanna Vainio (SVo)
  • Taru Mäki (TM)

Motivus Ruoholahti

Itämerenkatu 21 (4. krs)
ruoholahti@motivus.fi
Puh.
(09) 4153 3530

Aukioloajat

Ma - To
6:30-21:00
Pe
6:30-20:00
La
9:00-17:00
Su
10:00-20:00

Aikatauluihin saattaa tulla muutoksia kauden aikana - tämä versio päivitetty 03.06.2019