LAJIT JA PALVELUT
Pace 40
Tunnin ensimmäinen ja viimeinen kierros ovat 7,5 minuuttia 30 sekunnin vaihdoin, toinen kierros 12 minuuttia 45 sekunnin vaihdoin ja kolmas kierros 13 minuuttia vuorotellen 1 minuutin ja 30 sekunnin vaihdoin. Kokonaiskesto 60 min.
MAANANTAI | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:50 | JTu | PACE 40 | % | 60 | Brahe | ||
TIISTAI | |||||||
| 16:35 | RT | PACE 40 | 60 | #vk21 | Kamppi | ||
KESKIVIIKKO | |||||||
| 17:50 | LM | PACE 40 | 60 | #vk21 | Kamppi | ||
Huomioithan että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.
Selitteet
| #vk21 | = tunti siirtyy Ruoholahteen 21.5. (vk 21) alkaen |
| % | = alehintainen tunti |
| Aikatauluissa punaisella merkityt tunnit ovat olleet lähes täysiä. | |
Ohjaajat
| Jenni Tuominen | JTu |
| Lumi Mertala | LM |
| Riikka Taipale | RT |
| vaihtuva ohj. | vo |
| © Motivus 2008