LAJIT JA PALVELUT
Pace 30 + ven
Tunti muodostuu neljästä 7,5 minuutin kierroksesta, joissa yhdessä laitteessa viivytään 30 sekuntia. Pace 30 + ven tunnilla Pace-osuuden jälkeen normaalia pidemmät venyttelyt, kokonaiskesto 60 min.
TIISTAI | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:35 | KNi | PACE 30 + ven | % | 60 | Brahe | ||
SUNNUNTAI | |||||||
| 10:15 | SMe | PACE 30 + ven | % | 60 | Brahe | ||
Huomioithan että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.
Selitteet
| % | = alehintainen tunti |
| Aikatauluissa punaisella merkityt tunnit ovat olleet lähes täysiä. | |
Ohjaajat
| Katja Nieminen | KNi |
| Sari Melander | SMe |
| vaihtuva ohj. | vo |
| © Motivus 2008