LAJIT JA PALVELUT
LadyPace
LadyPace sisältää pidemmän alkulämmittelyn kuin muut pace-tunnit. Se sisältää kolme 9 minuutin pituista kierrosta ja vaihdot tehdään 45 sekunnin välein. Musiikin tempo ja äänenvoimakkuus ovat matalampia kuin muilla pacetunneilla. Musiikki on laidasta laitaan klassikoista ja suomipopista tähän päivään. Kierrosten jälkeen jäähdytellään ja tehdään vatsalihakset. Lopuksi pitkät, rentouttavat venyttelyt. Tunnin kesto 60 min.
TORSTAI | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:50 | SMe | LadyPACE | % | 60 | Brahe | ||
Huomioithan että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.
Selitteet
| % | = alehintainen tunti |
| Aikatauluissa punaisella merkityt tunnit ovat olleet lähes täysiä. | |
Ohjaajat
| Sari Melander | SMe |
| vaihtuva ohj. | vo |
| © Motivus 2008