PACE

ohjattu kiertoharjoittelu

PACE on ohjattua liikuntaa. Tunti alkaa lyhyellä ja helpolla alkulämmittelyllä ja päättyy sykettä laskevaan loppujäähdyttelyyn ja venyttelyyn.

PACE on kiertoharjoittelua hydraulisen vastuksen laitteilla ohjaajan ja vauhdikkaan musiikin kannustamana.Pace-laitteilla teet samalla kahta harjoitusta, esim. ojennat ja koukistat tai työnnät ja vedät. Kun sinä alat väsyä niin vastus vähenee.

PACE on hauskaa ja monipuolista harjoittelua. Energinen musiikki, vauhdikas ohjaus ja nopeasti näkyvät tulokset estävät kyllästymisen.Tunti sopii kaikille.

Video Motivuksen PACE-tunnilta

Katsomiseen tarvitset Windows Media Player 9 -ohjelman.

Pace (modeemi)
Pace (laajakaista)

Katsomiseen tarvitset Quick Time Player 6.5 -ohjelman.

Pace (modeemi)
Pace (laajakaista)