LAJIT

Kuntosaliopastukset

Palvelut

Haluatko tietää missä mennään? - Tule kuntotestiin!

Motivus tarjoaa perusteellisen ja luotettavan testin, joka pitää sisällään mm. rasvaprosentin ja verenpaineen mittauksen, ergometritestin ja lihaskuntotestejä

Lue lisää...

Yhteistyökumppanit

Tuntihaku

Lajiesittelyssä

Yläkroppa-muokkaus

”Täsmäjumppa” ylävartalolle. Tehokas ja monipuolinen tunti, joka koostuu lyhyestä ja selkeästä alkuverryttelystä, jonka jälkeen keskitytään hartia-, käsi-, rinta- ja keskivartalon lihasten vahvistamiseen. Lopuksi lyhyet venyttelyt harjoitettuihin lihaksiin. Tunti sopii kaikille.Yläkroppa-muokkaus tunnit Motivuksissa

Muokkaus

Rankka lihaskuntopainotteinen perustunti, jossa lyhyen ja selkeän alkuverryttelyn jälkeen tehdään tehokkaita peruslihaskuntoliikkeitä. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Lopuksi lyhyet venyttelyt. Tunti sopii kaikille painoharjoittelusta pitäville.Muokkaus tunnit Motivuksissa

KUNTOSALI

Kuntosaliharjoittelu on erinomainen liikuntamuoto, joka sopii kaikille aikuisille. Kuntosalilla harjoittelet omassa tahdissasi kehittäen tavoitteesi mukaisia ominaisuuksia ja lihasryhmiä.

Viihtyisillä ja tilavilla saleillamme on turvalliset ja helppokäyttöiset lämmittely- ja lihaskuntolaitteet. Laitevalikoimamme ansiosta pystyt harjoittelemaan monipuolisesti.

Henkilökuntamme opastaa sinua tarvittaessa. Halutessasi teemme yksilöllisen kuntosaliohjelman, johon kuuluu myös laiteopastus.

Saleillamme on myös yleisiä ohjausaikoja, jolloin ammattitaitoinen henkilökuntamme antaa vinkkejä ja neuvoja tehokkaaseen ja turvalliseen kuntosaliharjoitteluun