LAJIT JA PALVELUT

BodyPump

Tunnilla kehitetään lihaskestävyyttä. Harjoittelu tapahtuu mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Liikkeet tehdään levytangon avulla, lisäksi apuna käytetään step-penkkiä. Voit valita itsellesi sopivat painot. Tunti ei sisällä askelsarjoja ja sopii kaikille liikuntaa harrastaville.

MAANANTAI
11:00	KNi	BodyPump	%	60			Centrum
15:10	KKe	BodyPump	%	60			Center
19:30	MK	BodyPump	%	60			Centrum
20:05	TR	BodyPump	%	60			Center
TIISTAI
07:00	GR	BodyPump	%	60	[en]		Center
10:05	AG	BodyPump	%	60			Center
15:30	PKa	BodyPump	%	60			Centrum
16:15	SLn	BodyPump		60			Center
17:40	MSo	BodyPump		60			Centrum
19:55	KHe	BodyPump	%	60			Center
KESKIVIIKKO
07:00	NP	BodyPump	%	60			Centrum
16:45	SR	BodyPump		60			Centrum
18:50	KKe	BodyPump		60			Center
19:30	MPo	BodyPump	%	60			Centrum
19:55	KMa	BodyPump	%	60			Center
TORSTAI
11:00	PT	BodyPump	%	60			Centrum
16:30	SR	BodyPump		60			Centrum
16:30	JMa	BodyPump		60			Center
19:40	NV	BodyPump	%	60			Center
19:45	MSa	BodyPump	%	60			Centrum
PERJANTAI
07:00	JSr	BodyPump	%	60			Centrum
07:00	TR	BodyPump	%	60			Center
11:00	KNi	BodyPump	%	60			Centrum
14:45	JV	BodyPump	%	60			Centrum
16:05	GR	BodyPump		60	[en]		Center
19:15	HBr	BodyPump	%	60			Centrum
LAUANTAI
09:30	RS	BodyPump	%	60			Centrum
10:10	NV	BodyPump	%	60			Center
14:20	MHe	BodyPump	%	60			Centrum
SUNNUNTAI
14:00	AR / SH	BodyPump		60			Center
17:35	vo	BodyPump		60			Centrum

Huomioithan että tunteihin saattaa tulla viime hetken muutoksia.

Ohjaajat

Anna Gröndahl	AG
Anne Reitti	AR
Guilherme Reis	GR
Hanna Brusin	HBr
Jenni Vuori	JV
Johanna Markula	JMa
Jonna Saariniemi	JSr
Kaisa Kerälä	KKe
Kati Herala	KHe
Kati Marjasuo	KMa
Katja Nieminen	KNi
Maija Heinonen	MHe
Marika Kumlander	MK
Marika Polso	MPo
Mirella Saksa	MSa
Mirva Sonck	MSo
Niko Vainio	NV
Noora Palmroos	NP
Pia Karppinen	PKa
Pirita Toivonen	PT
Riku Suominen	RS
Sanna Leinonen	SLn
Santeri Räty	SR
Satu Herva	SH
Tarja Runsten	TR
vaihtuva ohj.	vo