INDOOR CYCLING

Indoor cycling on helppo ja tehokas tapa ylläpitää peruskuntoa, sekä parantaa lihas- ja kestävyyskuntoa. Tunnilla poljetaan Tomahawk-pyörällä erilaisissa ohjaajan luomissa mielikuvamaastoissa.

Tunneilla aloitetaan leppoisasti lämmitellen ja pyöräillään tunnin tason mukaan erilaisilla vastuksilla ja nopeuksilla eri ajoasennoissa. Lopuksi tunti päätetään jäähdyttelyyn ja venytyksiin.

Tehokkuuden lisäksi tunti on hauska, monipuolinen ja turvallinen. Siitä pitävät huolen hyvä ohjaaja ja musiikki..