MOTIVUS Kamppi

JUMPAT & KEHONHUOLTOTUNNIT & PACE
Kevät 2012 (2.1.-31.5.)

MAANANTAI
10:00 TH PACE 3x10 % 45   #vk21
11:00 AR Sykemuokkaus % 45   #vk22
15:40 AG Yläkroppa-muokkaus % 45   #vk22
15:45 ChP PACE 3x10 % 45   #vk21
16:35 vo PACE 4x10   60   #vk21
17:40 IP Muokkaus   60   #vk21
17:50 KN PACE 30   45   #vk21
18:40 SVa Rvp-muokkaus   45    
19:10 SK MOVE PACE 3x10 % 45   #vk21
19:25 SVa Motivus Mix % 50    
TIISTAI
11:00 LSn Muokkaus % 45   #vk22
11:10 AR PACE 30 % 45   #vk21
15:30 AR MOVE PACE 3x10 % 45   #vk21
15:40 AG Vatsatreeni % 45    
16:30 CV Rvp-muokkaus   45   #vk21
16:35 RT PACE 40   60   #vk21
17:30 KM Motivus Harmony   60 j  
17:35 CV PACE 3x10   45   #vk21
18:05 TR Muokkaus   60    
19:10 TR Motivus Jooga % 60 j  
19:15 JO MOVE PACE 3x10 % 45   #vk21
KESKIVIIKKO
07:00 LSn PACE 3x10 + ven % 60   #vk21
10:00 TH PACE 3x10 % 45   #vk21
15:40 vo PACE 3x10 % 45   #vk21
16:30 LM PACE 30   45   #vk21
17:30 KHo Muokkaus   45    
17:35 JVi Motivus venyttely   60 j #vk21
17:50 LM PACE 40   60   #vk21
18:15 KHo Vatsatreeni   45    
18:35 JVi Motivus jooga   60 j #vk21
19:00 PSu Yläkroppa-muokkaus   60    
20:00 PSu Rvp-muokkaus % 45    
TORSTAI
11:00 AG Kiinteytys % 45   #vk22
15:30 CV Rvp-muokkaus % 45    
16:30 KM Motivus Harmony   60 j  
17:10 KA Niska-selkä   50   #vk21
18:00 KA Vatsatreeni   50   #vk21
19:00 MS Motivus Fiesta % 50   #vk22
PERJANTAI
10:00 AG Rvp-muokkaus % 45    
15:45 PSu Muokkaus % 45    
16:35 PSu Motivus venyttely   60 j  
LAUANTAI
11:50 JSi Motivus Pilates 1 % 60 j  
13:00 AE Motivus Groove % 50    
13:50 AE Motivus venyttely % 60    
SUNNUNTAI
10:15 SSv Motivus % 60    
11:30 KHo Rvp-muokkaus % 45   #vk21
12:20 KHo Venyttely % 50   #vk21

Aikatauluihin saattaa tulla muutoksia kauden aikana - tämä versio päivitetty 15.05.2012

Selitteet

#vk21= tunti siirtyy Ruoholahteen 21.5. (vk 21) alkaen
#vk22= tunti siirtyy Ruoholahteen 28.5. (vk 22) alkaen
%= alehintainen tunti
    = Jumpat
    = Pace
j= tunnit joogasalissa

Ohjaajat

Anna Englund  AE
Anna Gröndahl  AG
Anne Reitti  AR
Catja Valkama  CV
Christa Porander  ChP
Iina Paronen  IP
Jasmiina Sipilä  JSi
Jenni Virolainen  JVi
Johanna Ollila  JO
Kati Nyman  KN
Katja Arpalo  KA
Kiki Molander  KM
Kirsi Holopainen  KHo
Laura Sainio  LSn
Lumi Mertala  LM
Mervi Salo  MS
Paula Suortti  PSu
Riikka Taipale  RT
Saara Svedström  SSv
Sanni Vainio  SVa
Sarianne Kuokka  SK
Tarja Runsten  TR
Teija Hakala  TH
vaihtuva ohj.  vo

Motivus Kamppi

Salomonkatu 17 C
puh 09-415 33 530
fax 09-415 33 531

Aukioloajat

ma-to6.45-21.00
pe6.45 - 19.00
la9.00-16.00
su10.00-18.00